ヴォイストレーニングと整体
毎週２時間、整体を受けています。
整体って、とっても勉強になるんですよ。
声はリラックスすればするほど、力を発揮します。
つまり、体の力を上手に抜けば抜くほど、いい声が出るのです。
緊張感やストレスとも関係があります。
体の力を上手に抜くことができれば、
緊張感やストレスをコントロールすることができ
人前で話をするときにも、堂々としていられます。
力を抜くということは、息を吐くということです。
私たちは呼吸をコントロールすることで、
体の遣い方、心の持ちようをコントロールすることができるのです。
ポイントは、力の抜き方、つまりは息の吐き方にあります。
私は毎週、整体をしていただくことで
この力の抜き方を学ばせていただいています。
ただまな板の上のお魚さんのようにしていては勿体ないです。
今、攻められている（施術してくださっている）箇所に
感覚を集中させ、呼吸を整体士の先生の呼吸に合わせると
深いところまで施術の力が入っていくのがわかります。
こちらが抵抗すれば（体に力を入れれば）
せっかくの施術が甘いものになってしまうのです。
体はほんとうに正直です。
弱い場所に触れられた瞬間、無意識に体に力が入り、かばおうとする力が働きます。
すると、ああ、ここが悪いのだな、と分かるのです。
私の当面の目標は、
どこをどう施術されても、動じない体、柔らかい体になることです。
みなさんも、ぜひ、ご自分の体に意識を向けてみてください♪
案外気がつかないところ（状況）で
体が緊張しているということに気づくことがあるかもしれません。
リラックス体質を創る第一歩になるかもしれませんよ^_-
2008.06.05 | 声について想う
